MASTERCLASS  self-défense en communication - be & rise

Plongez au cœur d’une expérience intense, dédiée à l’art de faire face aux attaques verbales, aux manipulations subtiles et aux attitudes de déstabilisation ou d’humiliation. Ici, chaque mot peut être une arme, chaque silence une protection, chaque réponse un acte de maîtrise. Il s’agit d’apprendre à préserver son intégrité intérieure, à se protéger de l’impact émotionnel et à maintenir sa clarté lorsque la pression monte.

L’Art de la self défense en communication est un rendez-vous pour celles et ceux qui doivent affronter, dans leur quotidien, des échanges où l’agressivité, la tension ou la provocation menacent d’emporter la relation. On y apprend à développer des réflexes précis pour répondre sans alimenter l’escalade, à désamorcer la dynamique avant qu’elle ne s’envenime, et à rester présent à soi malgré la tempête.



C’est un espace d’entraînement lucide et exigeant, où l’on vient transformer la vulnérabilité en force maîtrisée et où l’on sculpte, séance après séance, une parole qui protège, régule et rééquilibre.

À l’issue de cette masterclass, les participants seront capables de :

➣ Identifier et comprendre les mécanismes d’attaque verbale, de manipulation et de déstabilisation, qu’ils soient explicites ou implicites
➣ Préserver leur intégrité intérieure et réduire l’impact émotionnel des interactions hostiles
➣ Maintenir un cadre d’échange constructif, même en contexte de tension élevée
➣ Élaborer des réponses ciblées qui désamorcent la dynamique sans alimenter l’escalade
➣ Développer des réflexes comportementaux et verbaux favorisant la maîtrise et la clarté dans la réaction
➣ Intégrer des stratégies de régulation relationnelle adaptées aux enjeux et aux interlocuteurs

Public
La masterclass L’Art de la self défense en communication s’adresse aux professionnels exposés à des interactions tendues et à toute personne souhaitant renforcer sa capacité à faire face avec clarté et maîtrise. Elle est particulièrement indiquée pour les dirigeants, cadres dirigeants, managers à responsabilité relationnelle, responsables RH, professionnels de santé, justice, sécurité, négociation, formation, éducation, ainsi que pour les métiers confrontés à la gestion de crise ou à des contextes à forte intensité relationnelle.



Pré-requis
Aucun prérequis technique n’est exigé. Une expérience de situations relationnelles sensibles ou conflictuelles est souhaitable pour tirer pleinement parti des mises en situation.

➣ Volonté d’engagement actif et de pratique en conditions réelles d’entraînement
➣ Capacité à recevoir un feedback direct, exigeant et bienveillant
➣ Respect strict de la confidentialité des cas partagés et des échanges en session

Vous y explorez

➢ Les fondamentaux du décryptage comportemental et la lecture fine des signaux verbaux et non verbaux
➢ L’identification de vos zones sensibles et des points d’inconfort communicationnel qui peuvent fragiliser votre posture
➢ La compréhension des enjeux de pouvoir et des jeux psychologiques qui influencent le déroulement des échanges
➢ Le questionnement stratégique comme outil de recadrage, de clarification et de régulation
➢ Les techniques pour désamorcer une attaque et restaurer un cadre d’échange constructif
➢ L’analyse des mécanismes d’attaque et de défense, et leur transformation en réponses maîtrisées
➢ L’adaptation de votre communication face aux profils complexes et aux situations à forte intensité relationnelle



Chaque session est pensée comme une masterclass vivante, mêlant apports ciblés, exercices pratiques et retours personnalisés. Aucun prérequis n’est nécessaire, si ce n’est la volonté de progresser et d’affirmer une posture solide face aux situations de tension.

L’Art de la self défense en communication, tel que nous le concevons chez Be & Rise, dépasse l’application de réponses automatiques ou de techniques isolées. Nous relions la psychologie, la communication et le comportement afin que chaque interaction difficile soit abordée avec lucidité, maîtrise et précision.

Dans cette masterclass, deux intervenants conduisent la session pour offrir un double regard, conjuguer analyse fine et accompagnement ciblé, et garantir un suivi personnalisé au sein d’un cadre collectif exigeant mais constructif.

Les mises en situation et jeux de rôles sont directement issus de notre expérience de terrain et de situations réelles, sélectionnées pour refléter l’intensité et la diversité des contextes rencontrés.

Chaque cas pratique fait l’objet d’un décryptage structuré avant toute réponse, permettant d’identifier les dynamiques à l’œuvre, de comprendre les leviers psychologiques en jeu et de formuler des réponses adaptées, sans alimenter l’escalade.

Ce format de masterclass favorise la dynamique de groupe, l’émulation positive et le partage d’expériences, tout en assurant à chaque participant un retour individualisé.



L’objectif est clair : développer des réflexes de protection et de régulation qui, au-delà de la réaction immédiate, permettent de préserver son intégrité intérieure et la qualité de la relation, même dans les situations de tension maximale.

Chaque session dure 4 heures et se déroule en petit groupe afin de garantir la qualité des échanges, la profondeur des analyses et un retour personnalisé pour chaque participant.

Les sessions sont proposées en présentiel, dans un cadre favorisant la concentration et l’engagement, ainsi qu’à distance pour permettre un accès élargi tout en conservant l’interactivité.

Chaque rencontre permet d’explorer et d’approfondir une thématique spécifique, offrant ainsi aux participants la possibilité de progresser de manière ciblée tout en construisant, au fil des sessions, une maîtrise globale de l’art de la self défense en communication.

Tarif : 88 euros/ session/personne

Durée : 4h00

Horaire : 9h00 à 13h00

L’inscription est obligatoire et se fait via le formulaire accessible à partir du lien suivant ou directement depuis les dates indiquées ci-dessus.

Dès réception de votre pré-inscription, un message de confirmation vous sera adressé avec les informations pratiques, la facture correspondante et les précisions nécessaires à votre participation.

→ Inscription

Lucie Caldwell et Jean-Marc Sauveur co-animent cette masterclass dans un format à deux voix qui conjugue profondeur d’analyse et efficacité opérationnelle.

Psychologue clinicienne, Lucie Caldwell est spécialisée en psychologie clinique, psychopathologie, psychanalyse et analyse institutionnelle. Elle accompagne depuis de nombreuses années dirigeants, managers et professionnels exposés dans la régulation des dynamiques complexes et la gestion des situations à haute intensité relationnelle. Elle poursuit parallèlement son activité de psychologue clinicienne en libéral, ce qui lui permet d’enrichir chaque intervention d’une compréhension fine et actualisée des réalités humaines sur le terrain.

Executive & Business Coach, Jean-Marc Sauveur est expert en communication stratégique et spécialisé dans le domaine du comportement . Il accompagne dirigeants et managers dans la maîtrise des enjeux humains et l’optimisation de leur impact relationnel.

Ensemble, ils croisent psychologie, sciences comportementales et art de la communication pour offrir aux participants un regard complet, des outils immédiatement mobilisables et un accompagnement personnalisé au cœur des situations réelles.